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啦啦队健美操,跳跳就瘦身!
2022-09-13

啦啦队操,虽是一种为自己的球队加油打气的操,但它也运用了一些舞蹈,体操与技巧性的动作,能够轻松的达到塑身的效果。可是说是一种很理想的健美操。

抗压性强乐观进取 社会上将现代的年轻人视为草莓族,禁不起压力与挫折,但啦啦队的训练能有效克服这种现象,因为想要完成任何1个漂亮的动作,都必须从不断的跌倒中爬起再战,所以每一位啦啦队员的抗压性都很强,都能积极乐观面对挑战。

对角线/对角线 一手握拳伸直向上45度角,另一手向下握拳向下45度角。

高V /高V 双手握拳手臂朝上,拳眼朝前,手臂伸直举高呈现正V字形。

吨/吨/字形 双手握拳手臂朝上,拳眼朝前,手臂平举与地面平行。

低V /低V 双手握拳手臂朝下,拳眼朝前,手臂伸直呈现倒V字形。

低降落/低达阵姿 双手握拳向下平行伸直,一脚伸直,一脚屈膝。

打孔机上/高拳击姿 一手握拳向上伸直,拳眼向后,另一手握拳轻靠腰际,手臂朝前。

(实习编辑:陈兴娣)