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破坏男人免疫系统的坏习惯
2022-11-21

  免疫系统是防卫病原体入侵人体最有效的武器,可以通过自身免疫耐受和免疫调节使免疫系统内环境保持稳定,是人们抵御疾病入侵的一道屏障。然而生活中的一些坏的习惯,正在悄然地破坏人们的免疫系统。

日常生活中破坏男人免疫系统的坏习惯.

1.不爱喝水。

  充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒(感冒吃什么)病毒难以迅速繁殖,增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需饮更多的水。

2.以车代步。

  研究发现,以车代步不爱运动(哪种运动提高性能力)的人与经常快走的人相比,4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议,每天进行30分钟快走等有氧运动,有助于改善白血球数量,改善免疫系统功能。

3.被动吸烟。

  被动吸烟与吸烟一样有害全身健康,降低免疫。据统计,每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。

4.夫妻冷淡(性冷淡)。

  肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时,体温微微升高,心跳稍加快,体内也随之释放出许多传感素,它能起到抑制抑郁,增强机体免疫的作用。

  (实习编辑:林艳娟)