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猪血豆腐汤——健脑益智抗衰老补血
2022-11-21

豆腐大家都很熟悉,也经常吃,是一种很常见的食材类型哦,而且营养物质丰富,比如说可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素等等,可以有很好的补虚的作用。对于抗衰也有好处,一起来看看猪血豆腐汤的做法,可以补血补气。

猪血豆腐汤

营养价值:

蛋白质,卵磷脂,异黄酮,维生素A,维生素K,钙、铁、硒、钾等

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其是贫血患者

禁忌人群:

消化不良者

所需材料

豆腐150克、猪血150克、葱20克、生姜5克、甜红椒1个、盐6克

做法

1豆腐、猪血洗净,切成小块;甜红椒、生姜洗净,切片;葱洗净,切花。

2锅中加水烧开,下入猪血、豆腐,汆水焯烫后捞出。

3将葱、姜、甜红椒片下入油锅中爆香后,再下入猪血、豆腐稍炒,加入适量清水焖熟后,调味即可。

功效与作用

豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。猪血具有清热解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。此菜具有补血、清热祛毒、保护心血管、健脑益智、抗衰老的功效。这样的食疗方法可以有很好的滋阴润燥的作用,对于清热解毒有好处,还可以保护心血管的哦,对于抗衰老有好处,还可以起到润肠通便的效果呢。

关于猪血豆腐汤的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃的话不仅可以促进食欲,而且还可以有健脑益智抗衰老补血的作用,适合心血管疾病的人群,具有保护的作用。还可以有抗衰老补血的效果。